Yoga in the City by Corinna Schnelle http://www.yoga-in-the-city.de Yoga Is About Feeling Good Not Just Looking Good Wed, 25 Jan 2012 12:40:00 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Relaxing Yoga to De-Stress http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2012/01/25/relaxing-yoga-to-de-stress/ http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2012/01/25/relaxing-yoga-to-de-stress/#comments Wed, 25 Jan 2012 12:40:00 +0000 Corinna http://www.yoga-in-the-city.de/?p=280 Having One Of Those Days?

Probiert diese Abfolge, um den Kopf freizubekommen, einen Gang zurückzuschalten – kurz Stressabbau für Körper und Seele. Und nicht vergessen, versucht in jeder Position tief zu atmen und zu entspannen…

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Hallo Ihr Lieben,

nachdem die gesamte Yoga-Welt in Auffuhr geraten ist und langsam die Diskussion um ‘den’ ‘New York Times’-Artikel (How Yoga Can Wreck Your Body) nach Deutschland überschwappt, sollte ich vielleicht auch ein paar kurze Zeilen dazu sagen.

Selbstverständlich verletzen sich Menschen beim Yoga – ebenso beim Fußball, beim Fitnesstraining, beim Kochen… Aber meiner Meinung nach entstehen die meisten Verletzungen (beim Yoga) mangels Aufmerksamkeit. Wir versuchen zuviel auf einmal, wollen eine Position unbedingt ‘hinbekommen’ (der Yoganachbar kann es ja auch), wir bewegen uns zu schnell und fühlen zu wenig, was unser Körper davon hält. In diesen Situationen ist die Verletzungsgefahr sehr hoch. Und wenn dann auch noch ein qualifizierter Lehrer an unserer Seite fehlt, bin auch ich davon überzeugt, dass ‘Yoga unsere Körper ruinieren kann’. Aber nicht Yoga an sich ist das Problem, sondern eine falsche, oft leistungsorientierte Ausführung und schlechter Unterricht sind es.

Wenn wir also bewusst und achtsam praktizieren, unsere eigenen Grenzen akzeptieren, dann kann Yoga nur positive Wirkung auf unseren Körper haben. Eine Tatsache, die viele Studien zu dem Thema seit Jahren bestätigen…

xoxo

]]> http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2012/01/20/how-yoga-can-not-wreck-your-body/feed/ 0 ‘Ganz entspannt Gutes getan’ – Yoga für die Weihnachtshilfe 2011 http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2012/01/15/ganz-entspannt-gutes-getan-yoga-fuer-die-weihnachtshilfe-2011/ http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2012/01/15/ganz-entspannt-gutes-getan-yoga-fuer-die-weihnachtshilfe-2011/#comments Sun, 15 Jan 2012 14:58:59 +0000 Corinna http://www.yoga-in-the-city.de/?p=276 Und hier nochmal ganz offiziell: Unsere Weihnachtsstunden aus dem letzten Jahr haben der HAZ-Weihnachtshilfe die stolze Summe von 1200 Euro eingebracht!

DANKE an alle, die dabei waren. Bis zum nächsten Mal :-)

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Enjoy and deep breaths!

]]> http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2012/01/06/yoga-to-strengthen-your-core/feed/ 0 Happy Christmas! http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2011/12/25/happy-christmas/ http://www.yoga-in-the-city.de/yoga-blog/2011/12/25/happy-christmas/#comments Sun, 25 Dec 2011 13:02:45 +0000 Corinna http://www.yoga-in-the-city.de/?p=272 Da Facebook leider zur Zeit bei mir nicht funktioniert, wünschen wir Euch auf diesem Wege:

HAPPY CHRISTMAS

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Habt Ihr die Stelle gefunden, wo mich der Wind beinah umhaut? Und was haltet Ihr vom lustigen Teichreiniger ;-) Macht sich ganz gut als ‘Background’, oder?

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Wichtig: Versucht, die Abfolge mindestens 3x zu wiederholen…

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P.S.: Ein ‘Tinker’ ist nicht zwingend erforderlich, um dieses Video mitzumachen. ;-)

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Have fun!

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Diese kurze Abfolge streckt und öffnet den kompletten Körper, insbesondere die Wirbelsäule und die Hüften. Gleichzeitig hilft sie den Kopf freizubekommen.

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