˜ Yoga für Jeden ˜

Lächeln bitte!

Auch wenn man Yoga nicht mit einem Fitnessprogramm vergleichen kann, steigert es nachweislich unsere Energie. Yoga hat eine stark zentrierende Wirkung, ist jedoch gleichzeitig ein rigoroses körperliches Workout. Man ist konstant in Bewegung und benutzt den Atem, um die Asanas (Stellungen) ausführen zu können. ähnlich wie beim Fitness Workout kann man auch beim Yoga ins Schwitzen kommen...

Unvergleichbar beim Yoga auf einem einfachen körperlichen Niveau ist, dass in jeder Position jeder Muskel angesprochen wird. Jede Faser des Körpers wird mit einbezogen - von Kopf bis Fuß und von Fingerspitze zu Fingerspitze.

Yoga strebt nach einer Balance zwischen den physischen und mentalen Begebenheiten des Körpers. Wer eine Zeitlang Yoga praktiziert, wird sehen, wie sich nach und nach der eigene Körper immer mehr verändert. Durch das Training entspannen sich Körper und Geist, so dass Bewegungen möglich werden, die unter normalen Umständen nur schwer oder unter Schmerzen gelingen.

Man lernt, sich selbst intensiver wahrzunehmen und besser zu spüren. Dem Yoga-Übenden wird bewusst, was für den eigenen Körper richtig und was falsch ist. Parallel gewinnt er an Stärke, Flexibilität und Balance. Auch Fehlhaltungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates lassen sich mittels regelmäßiger Yogapraxis beseitigen oder mindern.