Diese Sequenz soll Euch ein bisschen in Schwung bringen. Wir bewegen unseren Rücken, stärken die Bauch- und Beinmuskulatur und bekommen gleichzeitig Kraft und Energie für den Tag.

Versucht es doch mal in der Pause – damit hat das ‘Mittagstief’ keine Chance…

Wer seinen Hüften etwas Gutes tun will, sollte diese kurze Sequenz versuchen. Danach sind die Hüften geöffnet, der Rücken gelöst und man fühlt sich wirklich gut…

Deep breaths and enjoy!