Dieses Video ist ideal für alle, die ein bißchen was für ihren Rücken tun möchten – ohne ins Schwitzen zu kommen.

Wichtig: Versucht, die Abfolge mindestens 3x zu wiederholen…

Eine DVD ist es noch nicht geworden, aber vielleicht ist dies schonmal ein Anfang – nun gibt´s keine Ausreden mehr. Los geht´s!

Diese kurze Abfolge streckt und öffnet den kompletten Körper, insbesondere die Wirbelsäule und die Hüften. Gleichzeitig hilft sie den Kopf freizubekommen.