Diese Routine soll Euch ein bißchen in Schwung bringen & stärken. Vor allem den Bauch, die Oberschenkel und den Hintern…

Have fun!

Eine DVD ist es noch nicht geworden, aber vielleicht ist dies schonmal ein Anfang – nun gibt´s keine Ausreden mehr. Los geht´s!

Diese kurze Abfolge streckt und öffnet den kompletten Körper, insbesondere die Wirbelsäule und die Hüften. Gleichzeitig hilft sie den Kopf freizubekommen.