˜ Pea in the Pod | Yoga für Schwangere ˜

Yoga in der Schwangerschaft gibt Dir 75 Minuten in der Woche nur für Dich und Dein Baby. Du lernst, Dich auf bewußte und natürliche Art auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden, die während dieser 9 Monate auftauchen können, zu lindern. Sanfte Dehnübungen kräftigen Deine Muskulatur und weiten Becken sowie Beckenboden. Spezielle Übungen dienen der Kräftigung der Haltungsmuskulatur und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule werden abgeschwächt. Die speziell für werdende Mamis entwickelten Yoga- und Atemübungen verleihen Dir Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.