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’8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule’ with Yoga in the City

Dieses Video ist ideal für alle, die ein bißchen was für ihren Rücken tun möchten – ohne ins Schwitzen zu kommen.

Wichtig: Versucht, die Abfolge mindestens 3x zu wiederholen…

Couch Yoga with Yoga in the City

Müde nach einem langen Tag? Wie wäre es mit Yoga auf der Couch? Viel Spaß!

P.S.: Ein ‘Tinker’ ist nicht zwingend erforderlich, um dieses Video mitzumachen. ;-)